Sporcu Beslenmesinin Önemi: Sporcu beslenmesi neden önemli olduğu ile ilişkin detaylara girmeden önce bazı noktalara değinelim. Vücuttaki kasların gelişmesi, Yağ Yakımı sağlıklı gıdalardan alınan iyi protein ve karbonhidratlarla gerçekleşir. Bu sebeple doğru beslenmek bir sporcu için en az antrenman kadar önemlidir. Egzersiz yaparak genişleyen kaslar, bu sağlıklı gıdalarla doldurulursa hacimli görünür. Bu gıdalardan bazıları antrenman öncesinde alınmalıdır ki hem enerji sağlasın […]
Kategori: Sağlık
ÇOCUKLAR DA ENFEKSİYON HASTALIKLARI
Çocuk enfeksiyon hastalıkları çocukların geçirdiği hastalıkların bir çoğunun genel adıdır. Bu hastalıklar çocuklarda kalıcı izler bırakabilir. Kimi zamanda gerekli müdahale zamanında yapılmazsa ölümle sonuçlanabilir. Bu yüzden sürecin sağlıklı ve kontrollü atlatılması gerekir. Geri kalmış ve daha yeni gelişmekte olan ülkelerde bu hastalıklara daha sık rastlanılır. Çocuğun bağışıklık sistemi enfeksiyonlara karşı dirençsizidir. Erken tanı bu yüzden […]
SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE VÜCUT YAĞLARINI YOK ETMENİN YOLLARI
Sağlıklı Bir Şekilde Vücut Yağları Nasıl Yok Edilir?Yağ Eritmek İçin Öneriler Nelerdir? Günümüz dünyasının sağlık sorunlarının başında, insan vücudunda zamanla meydana gelen yani depolanan yağlar gelmektedir. Vücutta oluşan bu yağlar zamanla sağlık problemlerine de sebebiyet vermektedir. Zaman zaman bizler de vücudumuzda oluşan yağ ve kilolarımız dan muzdarip olmuş, bu yağ ve kilolardan kurtulmak adına bir […]
KIŞIN NEDEN ZOR KİLO VERİLİR? KIŞIN KİLO VERMEK İÇİN GEREKENLER
Kiloları ile başı dertte olan birçok kişi için korkulan mevsim kış mevsimi geldi. Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte kilo verme işlemi de yavaşladı. İnsanlar neden kış aylarında kilo veremez, kış aylarında kilo kaybının yavaşlamasında ki en büyük etken nedir. Kışın en çok sorulan sorular arasında bu sorular yer almakta. Yaza fit bir şekilde girmek istiyor ancak […]
DUDAK ÇATLAMASI NASIL GEÇER? –DUDAK ÇATLAMASI NEDEN OLUR?
Kış aylarının gelmesi ile artan dudak çatlama vakaları oldukça acı verici. Özellikle acı eşiği düşük olanlar için dayanılmaz acılar veren dudak çatlaması hemen tedavi edilmezse büyüyerek ağız çevresine kadar yayılabiliyor. Kış aylarında oluşan dudak çatlamalarının yanı sıra başka sağlık sorunları yüzünden de dudak çatlamaları meydana gelebiliyor. Dudak çatlamalarından siz de şikâyetçiyseniz ve hala çözümünü bulamadıysanız […]
SOĞUK ALGINLIĞI VE ÖKSÜRÜK İÇİN EVDE YAPILAN MUCİZE
Öksürük Gideren Tatlı Şekerler-How to make cough sweets-Özellikle Eylül ayında Soğuk algınlığına çok yakalanır kuru Öksürük ile Boğaz ağrısı başlar.Evde Öksürük gideren Bitkisel Çay ve içecekler yapılır.Burada yapacağınız şey Vitaminli malzemeler ile suya atıldığında hemen eriyen tablet şeklindeki Şekerler çok işe yarıyor. Boğaz Ağrısı ve Öksürük için deva olacak bu şekerleri her zaman küçük bir […]
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN EV YAPIMI ÖZEL TARİF
Bağışıklık sistemini güçlendiren Doğal Reçete ile Çocuklarınız ve sizler Kış aylarını hastalıklardan uzak ve daha zinde geçirmek için Bağışıklık sistemini daha güçlü kılan Tarifi evde yapabilirsiniz.Kuru meyvelerden yapılan Bağışıklık sistemini çalıştıran besinler,vitaminlerden oluşan Reçete Bağışıklık sisteminin güçlü olması sizi bir çok hastalıktan korur ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi mikroplar ile vücudunuzun baş edebilmesini sağlar. A-C-ve […]
TÜRK KAHVESİ 1 AYDA 8 KİLO ZAYIFLATIYOR MU
Türk Kahvesi Zayıflatır mı? Zayıflamak isteyenler günde kaç tane Türk Kahvesi içmeli? Türk Kahvesi Aç mı tok mu içilmeli? Türk Kahvesi Diyeti nasıl yapılır? Kuru Türk Kahvesi Zayıflamaya etki eder mi? Türk kahvesi kaç kalori? Tüm bunların cevabı Burada. Türk Kahvesi ile 1 ayda 8 kilo verdiklerini söyleyenler var. Türk Kahvesi içerek Spor ve Diyet yapmaya […]