Haşlanmış yumurta diyeti ile bir haftada 5-7 ya da 2 haftada 10-15 Kilo nasıl verilir? Yumurta diyeti nasıl yapılır? haşlanmış yumurta diyeti sabah öğlen akşam neler yenilir? en çok zayıflatan Yumurta diyetin içinde neler yenilir? diyette yasaklı sebzeler ve meyveler. Bir haftalık yumurta diyeti, 2 haftalık yumurta diyeti.
Sabah: Sabahları 2 yumurta yanında düşük nişastalı sebzeler, düşük karbonhidratlı meyveler.
Öğle ve akşam yemeğinde meyve tüketimi yok. Tavuk ve balık gibi yağsız etlere izin verilmekte.
Haşlanmış yumurta diyetinde hangi? yiyecekler serbest?
Yağsız düşük karbonhidratlı meyve ve sebzeler Ayrıca yumurta.
Serbest olan içecekler
- Su, şekersiz çay, Şekersiz kahve, soda
- Süt az yağlı yoğurt çok arada bir yenilebilir
Yumurta diyetinde izin verilen yiyecekler
- Tavuk yağsız, yağsız et
Nişastalı olmayan sebzeler
- Ispanak, lahana, roka, brokoli, dolmalık biber, kabak, domates
Serbest olan meyveler
- Limon, misket limonu, portakal, karpuz, Çilek, greyfurt.
Çok az miktarda izin verilen yağlar
- Hindistan cevizi yağı, tereyağı,
Ot ve baharat olarak izin verilen
- Yeşillikler sarımsak, fesleğen, zerdeçal, biber, biberiye ve kekik.
Yumurta Diyetinde yasak yiyecekler
- Nişastalı sebzeler Tahıllar yüksek karbonhidratlı meyveler yasak.
- Tatlı ve tuzlu atıştırmalıklar, Fasbod, dondurulmuş gıdalar, abur cuburlar, Meyveli soda gibi gazlı içeceklerde yasak.
Yasak Sebzeler
- Patates, Baklagiller. Mısır. bezelye
Yasak Meyveler
- Muz, ananas, Mango, şeker ilave edilmiş kuru meyveler
Yasak Tahıllar
- Ekmek, makarna, kuskus, kara buğday ve arpa yasak.
- İşlenmiş gıdalar.
- Hazır Yemekler, cips, simit, kurabiye ve tatlılar yasak
Pazartesi Diyeti
Salı Diyeti
Çarşamba Diyeti
Perşembe Diyeti
Cuma Diyeti
Haftalık Diyet
Video ve görseller: Obezite TV
Merhaba Mahmut bey. Bugün Cuma günü ben geçen pazar günü bu Yumurta diyetine başladım. Birebir aynısını yaptım. İlk gün 83,7 ile başladım bu sabah tartıldığımda 79,600 gram çıktım. 6 günde gayet iyi kilo vermişim. Tam olarak 4,1 kilo vermişim. Pazar günü tam 1 hafta olacak. Pazartesi tekrar son durumu paylaşırım.
Merhabalar Mahmut bey Ben 1,68 boy 83,7 kg kilo ile başladım. 10 Nisan Pazar günü başladığımdan Pazartesiyi pazar olarak başladım. Amacım en az 75 en çok mümkünde 72 lere düşmek. İlk haftayı tamamlayınca gelişmeleri paylaşırım. Ben balık olmayınca tavuk yiyorum.Gelişmeleri sizler ile paylaşacağım. Lütfen sizlerde paylaşın.
Dilek hanım sonuçları paylaşmanızı 4 gözle bekliyorum erkekler için bir çoğunu denedim benim 20 kilo fazlam var yumurta diyeti yapanların çok iyi kilo verdiğini duydum yumurta diyeti nedir diye arama yaptigimda sizin sayfanız karşıma çıktı yumurta diyeti kilo verdirir mi merak ediyorum sonucları lütfen bizimle paylaşın
Diyete ilk olarak ben başladım benimle birlikte eşim kadir de başladı gerçekten etkili bir diyet erkekler içinde uygun bir diyet aynı şekilde beraber yürüyüşlere destekledik en hızlı zayıfladığım diyet bu oldu şimdi daha sağlıklı besleniyoruz en iyi sonucu yumurta diyeti ile aldım onun öncesinde ünlü diyetler en sağlıklı diyetler gibi bir çok diyet çeşitleri denedim en iyi sonuç bu kolay yumurta diyeti ile aldım hanımlar beyler koşun yapın bu diyeti
Merhaba Sibel hanım. Yumurta diyetine bugün bende başladım ve nazarca takipçileri ile de paylaşmak istedim. Şu an kaç kiloyum bilmiyorum ama gün içinde tartılınca buraya yazarım. Benim amacım da 8-10 kilo kadar verebilmek. Bakalım gelişmeleri sizler ile de paylaşırım. Siz de önerilerinizi bizlere yazarsanız çok sevinirim.
Bu yumurta diyetini ben yaklaşık 10 gün kadar yaptım ve 8 kilo kadar verdim. Sizlere önerim Yumurta diyetini yaparken evde yapabileceğiniz sporları da yapın Hatta yürüyüş ile desteklerseniz kilo verirken aynı zamanda vücudunuzda biçimlenir. Göbeği olanlar her gün 2 defe 10 ar kez mekik çekerek başlayabilirler. En çok zayıflatan en kısa sürede kilo verdiren bu diyette zorluk çeken ya da kolesterolü olanlar diyeti bırakmalı. Kalp hastaları ve hamilelere kesinlikle önerilmiyor. Yaz geliyor düğünü olan genç kızlar ve Yaz için kısa sürede çok kilo vermek isteyenler için en iyi zayıflama diyeti bu. Teşekkürler nazarca hanım.