Diyet KIŞ DİYETİNDE HANGİ MEYVELER VE SEBZELER TÜKETİLİR

KIŞ DİYETİNDE HANGİ MEYVELER VE SEBZELER TÜKETİLİR

67
kis-diyetleri-sebze-meyve-diyeti
kis-diyetleri-sebze-meyve-diyeti

Kış Sebze Ve Meyveleri İle Nasıl Diyetler Yapabiliriz?

Kış mevsimi hızla yaklaşırken, bayanlarda da kilo sorunları ortaya çıkar. Soğuyan havalar nedeni ile iş yerlerine ve evlere sıkışan kimseler için farklı diyet alternatifleri mevcuttur.

Fakat diyet uygulayacak kimselerin ilk dikkat etmesi gereken konuların başında kendi vücutlarını tanımaları gelir.

kisin-en-cok-hangi-sebze-meyve-zayiflatir-diyet
kisin-en-cok-hangi-sebze-meyve-zayiflatir-diyet

Kendi vücudunuzu tanıyarak kış sebze ve meyveleri ile hızlı bir şekilde kilo verebilir ve daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.

Özellikle beyaz renkli ve yeşil yapraklı kış bitkileri hızlı kalori yakmanıza yardımcı olurken, kış aylarında vücuda biriken toksinleri de atmaya yardım eder.

Sizler için bu yazımızda kış sebze ve meyveleri ile nasıl diyetler yapabiliriz? Sorusuna yanıt vereceğiz.

kis-sebzeerinden-diyet-tarifleri
kis-sebzeerinden-diyet-tarifleri

Hızlı kilo verdiren kış sebzeleri

Hızlı kilo verdiren kış sebzeleri

  • Hızlı bir şekilde kilo vermek isterken sağlığını da riske atmamak isteyen kimseler bolca kış sebzelerinden tüketmelidir.
  • Gerek salatalarda gerekse yemeklerde kullanabileceğiniz diyet sebzeleri ise;
  • Lahana; lahana harika bir şekilde kalori yakımına yardımcı olan kış sebzelerinin başına gelir. Gün içinde lahana salatası tüketerek kısa zamanda kilo verebilirsiniz.

Lahana diyeti

  • Lahana diyeti için; 5-6 lahana yaprağını geniş bir tencerede kaynatıp, soğumaya bırakın.
  • Soğuyan lahanayı süzerek içerisine yarım limon sıkıp, kahvaltıdan önce bir bardak tüketin.
  • Bu diyeti 15 gün boyunca yaptığınızda kilolarınızın hızla azaldığını göreceksiniz.
  • Eğer hedeflediğiniz kiloya hala ulaşamamışsanız 10 gün sonra diyete yeninden başlayabilirsiniz.
  • Lahana diyeti yaptığınızda kesinlikle yağlı ve unlu gıdalardan uzak durmanız tavsiye edilir. Yine spor ile de diyetinizi desteklemenizde fayda vardır.

Maydanoz Kürü İle Kilo Verin

Maydanoz vücuttaki toksinleri atmanıza yardımcı olur. Özellikle vücudunda ödem bulunan kimseler mutlaka maydanozun eşsiz gücünden faydalanmalıdır. Burada yapmanız gerekenler ise;

  • Bir demet maydanozu blender yardımı ile iyice ezin.
  • Kür haline geldikten sonra içine yarım limon sıkıp sabahları aç karnına tüketebilirsiniz.

Not: hamile kişilere kesinlikle tavsiye edilmez.

kis-diyeti-icin-dogru-meyveler-neler
kis-diyeti-icin-dogru-meyveler-neler

Kilo Verdiren Kış Meyveleri

Kilo verdiren kış meyveleri ise;
Limon; bir litre suya bir limon suyunu sıkıp, kabuklarını suya doğrayıp gün içinde yudum yudum içtiğinizde hızla kilo verebilirsiniz.

Yeşil çay; kilo vermede en etkili yöntemlerden biri yeşil çaydır. Gün içinde bir ya da iki fincan yeşil çay tükettiğinizde bölgesel yağlanmaları hafifletebilirsiniz.

Greyfurt; kilo verdiren en önemli meyvelerden biri greyfurt tur. Kışın bolca tüketilen greyfurt bölgesel yağlanmaları tamamen yok edeceği gibi kilo vermenize de yardımcı olacaktır.

Elbette bunların yanında diyetisyenin verdiği diyet listesini birebir uygulamanız ve spor yapmanız en önemli detaylar arasında yer alır.

Daha Fazlasına Bakabilirsiniz..
HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

Ramazan,Oruç ve Bayram derken hepimiz Kış aylarına yeni eklenen kilolar Devamına Bak

TÜRK KAHVESİ 1 AYDA 8 KİLO ZAYIFLATIYOR MU

Türk Kahvesi Zayıflatır mı? Zayıflamak isteyenler günde kaç tane Türk Devamına Bak

KIŞIN NEDEN ZOR KİLO VERİLİR? KIŞIN KİLO VERMEK İÇİN GEREKENLER
kislik-sebze-meyveler-egsersiz-zayiflama-onerileri

Kiloları ile başı dertte olan birçok kişi için korkulan mevsim Devamına Bak

AKDENİZ DİYETİ NASIL YAPILIR? 5 GÜNLÜK DİYET
akdeniz-diyeti-ile-saglikli-yasam-kalitesi

Akdeniz Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Akdeniz diyeti dünyada “Med Diet” Devamına Bak

SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE VÜCUT YAĞLARINI YOK ETMENİN YOLLARI
saglili-sekilde-yag-nasil-yakilir

Sağlıklı Bir Şekilde Vücut Yağları Nasıl Yok Edilir?Yağ Eritmek İçin Devamına Bak

KIŞ DİYETİ NASIL YAPILMALI? ÖĞÜNLER LİSTESİ
kis-diyeti-tarifleri-ogunleri

Kış Diyeti Nasıl Yapılmalı? Kış günlerinde metabolizma yavaşladığı için kış diyeti ayrı bir önem Devamına Bak

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz