Diyet

Diyet Sayfa 3
Çeşitli Uzmanlardan Diyet Tarifleri

ÜZÜM DİYETİ NASIL YAPILIYOR

0

Üzüm Diyeti Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. 1. Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci...

KIŞ DİYETİNDE HANGİ MEYVELER VE SEBZELER TÜKETİLİR

0
kis-diyetleri-sebze-meyve-diyeti

Kış Sebze Ve Meyveleri İle Nasıl Diyetler Yapabiliriz? Kış mevsimi hızla yaklaşırken, bayanlarda da kilo sorunları ortaya çıkar. Soğuyan havalar nedeni ile iş yerlerine ve evlere sıkışan kimseler için farklı diyet alternatifleri mevcuttur. Fakat diyet uygulayacak kimselerin ilk dikkat etmesi gereken konuların başında kendi vücutlarını tanımaları gelir. Kendi vücudunuzu tanıyarak kış sebze ve meyveleri ile hızlı bir şekilde...

KIŞ DİYETİ NASIL YAPILMALI? ÖĞÜNLER LİSTESİ

0
kis-diyeti-tarifleri-ogunleri

Kış Diyeti Nasıl Yapılmalı? Kış günlerinde metabolizma yavaşladığı için kış diyeti ayrı bir önem taşır. Havalar soğuduğu için Vücut yağ yakma hızını en aza indirir. Böylece yenilen her besin vücutta depolanır. Hareketler de kısıtlı olduğundan gittikçe kilo almaya başlanır.  Kilo kontrolünü yapılmazsa aşırı kilo alımı gerçekleşir. Sonra alınan kiloları yaza girerken.  Her yıl aynı kısır döngüde alınır verilir kilolar. Ani kilo verdiren diyetlere yönelir sonra insanlar telaşla. Bu ani Kilo verme diyetleri vücudun dengesini...

RAMAZAN AYINDA SAĞLIKLI BESLENME İLGİLİ ÖNERİLER

0
ramazanda-sglikli-beslenmek-icin-neler-yemeli

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?  Mağfiret ve rahmet ayı olan ve 11 ayın sultanı olarak adlandırılan ramazan ayına buluşmanın mutluluğunu tüm Müslümanlar yüreklerinde hissetmektedirler.  Bu mübarek kutlu zaman diliminde tüm Müslümanlar bir ay boyunca oruç tutmak için niyet ederler. Öyle ki, bu kutlu zaman diliminde ise sıhhat açısından beslenme çok önemli bir husus arz etmektedir. Bundan dolayı bazı zamanlarda yanlış beslenme sonucu bazı sağlık sorunları yaşanmaktadır. Bu sağlık...

AKDENİZ DİYETİ NASIL YAPILIR? 5 GÜNLÜK DİYET

0
akdeniz-diyeti-ile-saglikli-yasam-kalitesi

Akdeniz Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Akdeniz diyeti dünyada “Med Diet” olarak tanınır. Akdeniz diyeti Yunanistan,İtalya ve Türkiye’de yaşayan insanların 1960’lı yıllardan beri uyguladığı bir beslenme biçimidir. Yapılan sayısız araştırmaya göre Akdeniz diyeti kilo vermeye yardımcı olur,kalp krizi ve inme riskini azaltarak diyeti uygulayan kişilere sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralar. Üstelik Akdeniz diyetinde diğer diyet çeşitleri gibi sıkı kurallara yer yoktur.Kişilerin yemek...

SPORCU BESLENMESİ İLE YAĞ YAKIN KAS YAPIN

0
yag-yaktiran-kas-yaptiran-sporcu-beslenmesi

Sporcu Beslenmesinin Önemi: Sporcu beslenmesi neden önemli olduğu ile ilişkin detaylara girmeden önce bazı noktalara değinelim. Vücuttaki kasların gelişmesi, Yağ Yakımı sağlıklı gıdalardan alınan iyi protein ve karbonhidratlarla gerçekleşir. Bu sebeple doğru beslenmek bir sporcu için en az antrenman kadar önemlidir. Egzersiz yaparak genişleyen kaslar, bu sağlıklı gıdalarla doldurulursa hacimli görünür. Bu gıdalardan bazıları antrenman öncesinde alınmalıdır ki hem enerji sağlasın hem de antrenman sırasında genleşen...

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İLE İLGİLİ HER ŞEY

0
Bağışıklık-sistemi

Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir? Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Hangi Gıdalar Tüketilmelidir?  Bağışıklık Sistemi Nedir?  Bağışıklığımızı nasıl güçlendireceğimizi öğrenmeden önce bağışıklık sistemi nedir? iyi tanımak ve vücudumuz için önemini kavramak gerekmektedir. Bağışıklık sistemi vücudumuzun savunma mekanizmasıdır aslında. Vücudumuza giren yabancı bir organizma ilk olarak bağışıklık sistemi ile karşılaşır. Eğer bağışıklık sistemi, giren mikro organizmanın düşman olduğuna karar verirse vücudumuza girmesine izin vermez. Organizmayı...