kis-diyeti-tarifleri-ogunleri

KIŞ DİYETİ NASIL YAPILMALI? ÖĞÜNLER LİSTESİ

Kış Diyeti Nasıl Yapılmalı? Kış günlerinde metabolizma yavaşladığı için kış diyeti ayrı bir önem taşır. Havalar soğuduğu için Vücut yağ yakma hızını en aza indirir. Böylece yenilen her besin vücutta depolanır. Hareketler de kısıtlı olduğundan gittikçe kilo almaya başlanır.  Kilo kontrolünü yapılmazsa aşırı kilo alımı gerçekleşir. Sonra alınan kiloları yaza girerken.  Her yıl aynı kısır döngüde alınır verilir kilolar. Ani kilo verdiren diyetlere yönelir sonra insanlar telaşla. Bu […]

Devamını Oku

kalici-kilo-verdiren-kusursuz-diyet

KUSURSUZ DİYET İLE KİLO VERMEK,ALMAK VE KORUMAK

Kusursuz Diyet Listesi ile gün,gün Kilo vermek, Kilo almak ve Kilo korumak için Öneriler.Kalıcı Kilo Vermek ile ilgili bilgiler ve Diyet Tarifleri . Günümüzde insanlar maalesef beslenmeyi bilmiyor. Çoğu kişide hazır gıdaları tercih ediyor. Tüm bunlar yüzünden kilo problemlerine veya vücudunuzda orantısızlıklara sebep oluyor. Belli bir yaştan sonra da ne yaparsanız yapın hiçbir amacınıza ulaşamayacağınızı […]

Devamını Oku

akdeniz-diyeti-ile-saglikli-yasam-kalitesi

AKDENİZ DİYETİ NASIL YAPILIR? 5 GÜNLÜK DİYET

Akdeniz Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Akdeniz diyeti dünyada “Med Diet” olarak tanınır. Akdeniz diyeti Yunanistan,İtalya ve Türkiye’de yaşayan insanların 1960’lı yıllardan beri uyguladığı bir beslenme biçimidir. Yapılan sayısız araştırmaya göre Akdeniz diyeti kilo vermeye yardımcı olur,kalp krizi ve inme riskini azaltarak diyeti uygulayan kişilere sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralar. Üstelik Akdeniz diyetinde diğer diyet çeşitleri […]

Devamını Oku

kis-diyetleri-sebze-meyve-diyeti

KIŞ DİYETİNDE HANGİ MEYVELER VE SEBZELER TÜKETİLİR

Kış Sebze Ve Meyveleri İle Nasıl Diyetler Yapabiliriz? Kış mevsimi hızla yaklaşırken, bayanlarda da kilo sorunları ortaya çıkar. Soğuyan havalar nedeni ile iş yerlerine ve evlere sıkışan kimseler için farklı diyet alternatifleri mevcuttur. Fakat diyet uygulayacak kimselerin ilk dikkat etmesi gereken konuların başında kendi vücutlarını tanımaları gelir. Kendi vücudunuzu tanıyarak kış sebze ve meyveleri ile […]

Devamını Oku