Güzellik,Bakım
GÖBEK ERİTME HAREKETLERİ
Malesefki Biz Bayanların En Büyük Sorunudur Bel Kalınlığı,Göbek,Göbek Sarkması. Resimdeki,Ve Videodaki Egsersizleri Yaparsak Bu Sene Göbeğimizdeki Yağlardan Kurtulmuş Olur Düz Bir Karınla Yaza Merhaba Deriz.Biraz Haraket Bayanlar,Hadi Üşenmiyoruz. 1. Hedef ön karın kasları Sırtüstü uzanın. Bel çukurunuzun altında üzüm olduğunu hayal edip bu çukuru korumaya çalışın. Bacaklarınızı table tab denilen fotoğraftaki konuma getirin. Ellerinizle başınızı destekleyin ve önce göğüs kafesinizi havayla doldurup...
KOLLARI İNCELTEN,SIKILAŞTIRAN EGSERSİZLER
Sağlıksız Beslenme,Yaşın İlerlemesi,Sık Sık Kilo Alıp Verme, Buna Benzer Sebeblerden Kollarımızın Alt Bölgesinde Sarkma Olur.Basit Egsersizlerle Bunlardan Kurtulabiliriz. Bu egzersizler, kolunu kaldırıp ?tuzluk hareketini? yaparken, kol içlerinin sallanmasından ve sarkık durmasından rahatsız olanlar için? Haftalar içinde sıkı ve sert kollara kavuşabilirsiniz. Bu kol egzersizleriyle omuzlarınızın yuvarlak hatlarını ortaya çıkarabilir, kol içlerininiz toparlanmasını, sırtınızın ve göğsünüzün daha sıkı görünmesini sağlayabilirsiniz. İhtiyacınız olan...
BASENLERİMİZ NASIL YOK OLUR
Birçok Kadının Derdidir Basenleri,Her Kadın Sıkı,Derli Toplu Kalçaları Olsun.Tabi Bunlara Sahip Olmak İstiyorsak Boş Oturmayıp Aşağıdaki Kalça Ve Basen Eriten Egsersizleri,Sporu Yapmalıyız.Hadi Bayanlar Üşenmek Yok Bugünden İtibaren Başlıyoruz.Resimli Ve Detaylı Anlatım. Resim 1 Açıklama ( Yararları ) : Kalça kısmımızın iç ve dış yüzeyini kuvvetlendirir sarkık bir bacağımız olmasını önlemiş olur. Bacağımızda bir sıkılık hissederiz. Atletik bir bacağa sahip oluruz. Resim...
BACAK İNCELTEN EGSERSİZLER
Artık Yaz Geldi Miniler Revaçta, Eğer Mini Giymeyi Seviyorsanız Ve Bacaklarınızı Biraz İnceltmek Forma Sokmak İstiyorsanız. Bacakları İncelten Bu Egzersizleri Yapmanız Gerekiyor.Sizinde Harika Bacaklarınız Olabilir. Doğru Egzersizler ile Bacaklarınız ince ve bedeninize uyumlu bir şekil alır. Hareketleri abartmadan her gün belirli sayılarda yapabilir ya da her gün 1 sayı artırarak belirli bir sayıya gelince aynı şekilde devam edebilirsiniz. Bacaklarınızda oluşan Selülitler den rahatsız...
BOYALI SAÇLAR İÇİN EVDE BAKIM KREMİ YAPILIŞI
Biz kadınların en büyük sorunlarından biride yıpranmış saçlarımızdır. eğer birde saçımızda boaya gibi işlemler yapıldıysa bu saçlarımızın kırılmasına,yıpranmasına sebeb olur.şimdi size tarifini vereceğim boyalı saçlar için evde yapılan bakım kremini uyguladığınızda saçlarınız daha bakımlı ve parlak olucaktır. İlk önce saçımıza bakım kremleri uygulamamız lazım ve saçımıza uygun boyalı saclar için olan saç şampuanlarını kullanmalıyız . Yoksa saçımızı yıkadıktan sonrada keçelişmiş...
GEÇİCİ DÖVME NASIL YAPILIYOR
Dövme herkez tarafından tercih edilmeyebilir,yaz aylarında dövme yaptırmak isteyenler geçici dövmelerini kendileri yapabilir. geçici dövmeyi tercih edenler burdan buyursunlar. Geçici Dövme Yapımı İçin Malzemeler Oksijen suyu ( Eczaneden alabilirsiniz ) Hint kınası ( Aktarlarda satılabilir ) Kürdan Koltuk altı deodorantı ( Roll on, sürülenlerden hani ) Aydınger kağıdı ( Kırtasiyeden alabilirsiniz ) Dövme deseni STABİLO KALEM ( Kırtasiyeden alabilirsiniz ) Hint kinasini küçük bir kapak gibi bir şeye...
EN HIZLI SAÇ UZATAN KREM
Saçlarımızın çabuk uzamasını hepimiz isteriz,Peki bunun için neler yapabiliriz?ışıltılı,sağlıklı,saçlar için yapılacaklar, Hızlı Saç Uzatma Yöntemleri Bir miktar su, sinemaki, badem yağı, bemiks ampul Bu malzemelerden sinemaki ve badem yağını aktardan alıp, bemiks ampulude eczaneden oldukça cüzi bir fiyata satın alabilirsiniz Bir çay bardağı suyu çaydanlığa koyun ve kaynatın Kaynayan suyun içine bir tutam sinemaki otunu atın ve demlemesini bekleyin Demeyen sinemaki otunu süzün ve sinemaki...
KARNIMIZDAKİ ÇATLAKLARDAN NASIL KURTULURUZ
Bir çok kadının sorunudur doğumdan ve fazla kilo alıp vermekten kaynaklanan karın çatlakları.Bu çatlaklardan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. buyrun yöntemlerini birlikte okuyalım Karın bölgenizde aşırı şişmanlamaktan veya doğum yapmaktan kaynaklanan karın çatlakları varsa ve siz karın germe ameliyatı olamıyorsanız, size kesinlikle işe yaracak 3 kremden bahsedeceğim. Sakın aklınıza piyasada satılan, üstelik de çok pahalıya satılan çatlak kremlerinin reklamını yapacağım...